co daje

KrisC Walczę z trądzikiem 2 lata ale na poważnie pół roku Teraz stosuję od 20.07 Maść benzacne , zincas , tran z omega 3 , tonik benzcne, drożdże w tabletkach firmy drovit, magnez z witaminamy B6, tonik benzacne, myję się codziennie gąbką z mydłem siarkowym, nie jem fast foodów ani słodyczy. I jak na razie to mnie bardziej wysypało czekać dalej na [...]

[...] paski mi wychodzą. Po czym siekamy drobno ;) Wrzucamy na oliwę do garnka marchewkę i dusimy na min. ogniu - max 5minut. - po czym dosypujemy rodzynek ;) W między czasie dodajemy łyżeczkę soli i cukru co jakiś czas mieszając. Dusimy tak długo, aż nam się ryż ugotuje - po ugotowaniu, gorący ryż dorzucamy do garnuszka z resztą. Mieszamy i [...]

[...] za 1zł poniewaz potrzebuje pieniedzy szybko a nie widzi mi się sprzedawanie 11 gier oraz xboxa w szybkim oraz sensownym tempie pozatym koszt wysyłki były razy 12 sztuk co daje około 120zł na wysyłki do 12 roznych osób .Lepiej i ekonomicznej wszystko naraz sprzedac na tym nie straci ani kupujący ani sprzedający tylko Poczta XD Cena Sprzedaje [...]

Co barnabas chciałbyś żeby takie Liston miał ręce ? Oczywiście,fotka z łapą to fake... Jeżeli chcesz zobaczyć na przykładzie walk,że ręce wydaja sie dłuższe,to zrobisz błąd... W walkach nie widać różnicy 10 cm w zasiegu rąk(od pachy) moze,to iść na korpus...Do tego wzrost robi złudzenie...I widać lepiej róznicę jak ktoś jest wyższy,mniej przy [...]

[...] T-26 W-11,2 VI posiłek VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 30g kcal-120 B-24 T-1,5 W-1,5 i ze względu na to że to na dzień treningowy to jeszcze odżywka przed i po treningu co daje mi B-28 T-2,8 W-102,2 kcal-546 A to zapotrzebowanie które wychodzi z tej diety kcal-2278 B-179,1 T-65,6 W-215,1 ,a tyle miało być kcal-2978 B-165 T-82,5 W-375 No to [...]

na miejscu trener nam daje codziennie 2litry cos rozrobione z woda nie wiem co to jest ale cały czas to każe nam pić :P pewnie jakis rozrobiony izotonik.. myślicie ze jak jutro będę chciał odnieść te bca to przyjmie? kur*a tylko ze rozpakowałem.. , ale mam nadzieje, ze przyjmie. Białka niestety nie mam będę dużo spał ale mam zapewnione tylko [...]

[...] B-3,3 T-0,3 W-38,3 kcal-396 B-42,8 T-3,2 W-42,8 IV posiłek 3 jajka oliwa Chleb ciemny razowy-żytni kcal-45,5 B-1,2 T-1 W-9,2 kcal-408,5 B-33,7 T-26 W-11,2 VI posiłek ryba/mieso/jaja/twaróg olej lnainy warzywa i ze względu na to że to na dzień treningowy to jeszcze odżywka przed i po treningu co daje mi B-28 T-2,8 W-102,2 kcal-546

Tak oczywiście, że przed rozciąganiem rozgrzewam się. Po treningu słyszałem, że lepiej sie nie rozciągać ponieważ mieśnie są juz i tak " skatowane" samym treningiem. A co do zrobienia przerwy, to nic nie daje miałem przerwe od treningów irozciągania pare miesięcy . Ból dalej powraca..

Mam pytanie. Wszedłem z nowym FBW po długiej przerwie (ponad pół roku). Po 1-wsze ->Po pierwszym dniu treningu czuję się dziwnie. Nie dałem rady zrobić wszystkiego, nie wiem nawet czy zrobiłem 30% planu. Moglibyście mi jakoś pomóc rozbić ten FBW, który mam w moim planie tygodniowym (nie daję rady zrobić go w pełni przy większych ciężarach, a nie [...]

Przeładowałeś plan po prostu, po co te izloacje? 4 serie na partię w twoim wypadku wystarczą, a Ty masz ich 7, co daje 21 serii w tygodniu, a powinno być maksymalnie 12. Wywal izolacje i będzie ok. Co to za trening kolan? Gdzie nogi? Chcesz mieć zdrowe kolana, to zacznij siady robić. Nie ma lepszego sposobu.

[...] białko podczas zażywania spalacza i jakie byscie polecili zawierające aminokwasy od razu by nie bawic sie w osobne opakowana - z tego co wiem to stosowanie kreatyny i białka daje dosyć dobry efekt bo kreatyna pompuje mięśnie i robi miejsce na przykładowe białko. co o tym sądzicie czy jest to prawdą czy też fałszem. jeżeli prawdą to czy można [...]

[...] zbóz - nie więcej niz 80g białka dziennie możesz jeść ile razy chcesz dziennie byle nie 3 posiłki, masz jeśc mniejsze porcje nie więcej niz 20g białka na posiłek co daje nie więcej niz 100g miesa w posiłku - jaja, ptactwo, ryby dzikie i mieso jedynie dzikie jak innego nie dostaniesz zostań przy rybach jajach i ptactwie - zero nabiału - [...]

[...] przeciez ze to intensywny trening. Zalezy wiec mi na tym, aby dobrac wszystko idealnie, wystarczajaco dla mojego organizmu, aby sie tak nie przemeczal bo czasem nie daje rady, ale z racji ze jestem przyzwyczajony do wysilku to po prostu to robie. Ponadto podczas treningu wypijam 2.5-3l wody, wiem, ze to duzo, ale tyle wymagam, bo bym sie [...]

no to ja też daje swoje foto, z góry sorry za jakosc ale robione telefonem;/ tez miało byc napisane krótko co się robiło przez te 3 miesiace no to tak: Foto dawałem na poczatku maja wtedy była redukcja w trakcie, trening split 4x tydzien, aero po treningu i w DNT potem od czerwca wskoczyłem na CKD na 3 tyg i na tym zakonczyłem redukcje po [...]

[...] miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w nim złego? Widziałam że ktoś polecał że lepsza śmietanka do kawy....ale jaka ta śmietanka? Poza tym daje to mleko i do kawy i do owsianych zawsze które pożeram w pracy....

Witam!! Zacznę od tego,że dokonałeś bardzo dobrego wyboru jeśli chodzi o kreatyne, CM3 to moja ulubiona forma jabłczanu kreatyny, daje fajnej jakości przyrosty i nie zalewa jak mono,spadki po odstawieniu są również mniejsze. Co do dawkowania to jeśli idzie solo to proponowałbym suplementacje: DT: 4 kaps. rano 4 kaps.przed treningiem 4 kaps.po [...]

[...] czasie zmienia sie w jakiś inny zwiazek, dlatego tak mało firm ma je w płynie - bo się nie opłaca! Kupujcie Leucine Xtra!!! Na 10 gram produktu macie 5 g leucyny i 2 g HMB! Ja daje 40-50 g dziennie co daje 20-25 g leucyny i 8-10 g HMB, jestem skłonny stwierdzić, że po wynikach badań takie dawki hmb maja sens. Ale ja traktuje to jako całość.

[...] Wedlin i innych takich juz od dawna nie jadam. Jedyne co to tylko szynke z piersi indyka/ kurczaka ale i ta ostatnio mimo swieza zezaczyna mi nieapetycznie pachniec wiec daje ja mezowi do kanapek Wczoraj lalo i wialo u mnie caly dzien, dlatego tez nie bylo interwalow. Za to wysiedzialam sie prawie 2 godziny w poczekalni u lekarza. [...]

Po pierwsze zciśnij poślady bo nie mieszkam z mamom od 18 roku życia i daje sobie rade ale ty jesteś za głupi na to . Po drugie jaką relacje jak ja nie wale narazie niczego nie koksem człowiek żyje ale za wcześnie żebyś to zrozumiał . A co do działu doping to każdy wie jaka tam jest atmosfera i nie przenoś jaj tutaj Zmieniony przez - ja111111 w [...]

[...] odżywki/staki typu Nitrobolon II treca polecacie, które jak w temacie - nie zawierają tauryny i środków dających mocnego kopa? Jestem ekto sama dieta efektów za dużych nie daje / lub jeszcze za mało kalorii, dlatego o pomoc proszę tutaj I co sądzicie o kreatynie? na 1 cykl jaką byście polecali? Czy może być ona zamiast w/w preparatu? Proszę was [...]